Připadáte si jako kus hadru, jehla v kupce sena nebo pytel odpadků? Nejspíše to bude tím, že máte nulové sebevědomí. Spousta lidí v dnešní zapomíná na to, že je rozdíl, pokud je člověk sebestředný a zdravě sebevědomí. Zdravé sebevědomí znamená, že o sobě nepochybujeme a různé věci rozmýšlíme a vrháme se do nich po hlavě. Ztracené sebevědomí můžeme získat třeba těmito triky.
Sport
Jestliže muž nedělá nic jiného než pojídání tučných jídel a „gaučink“ moc sebevědomí nebude. Ne nadarmo se říká věta, jste to, co jíte. Stejně to platí také u sportování. Pokud člověk totiž nemá fyzický pohyb, jeho tělo se dostává do formy, kdy nepotřebuje vyplavovat mnoho látek do oběhu. Jedny z nich mohou být třeba dopamin nebo testosteron. Uplatňuje se zde tedy jedno pravidlo. Tím je, že pokud muž sportuje nebo vykonává nějakou fyzicky náročnější aktivitu, při které se mu do krve vyplavuje právě zmíněný testosteron, cítí se být více „v pohodě“ a taktéž působí sebevědoměji na své okolí, zejména na opačné pohlaví. Tím se dostáváme k dalšímu bodu.
Partnerky
To, že už delší dobu nemáte partnerku a přijde vám, že se vám ženy skoro až vyhýbají, může mít na svědomí také nízký testosteron. Tím, že budete pravidelně sportovat, docílíte toho, že z vás bude cítit jakýsi „alfasamec“. Taktéž není od věci dávat si po ránu studenou sprchu, proto, abyste se naučily zvládat nekomfortní situace, což ženy taktéž ocení.
Nedostatek dopaminu
Dopamin neboli hormon štěstí, se vytváří v mozku a dává tím signály do celého těla. Jeho nedostatek se vyznačuje špatnými náladami, až občasným nechutenstvím. Což vás logicky sebevědomější neudělá. Spíše o sobě budete více pochybovat a tím se budete dostávat do situací, které vám budou jen nepříjemné. Dopamin tedy zvýšíte tak, že si budete plánovat různé zábavné aktivity pro vás samotné. Zkuste si zajít například na nákup a koupit si nějaký dobrý parfém, novou, skvěle padnoucí košili nebo si zajděte k holiči a pozměňte svůj „look“.
Obecně však u všech těchto aktivit platí, že jakmile je začnete vykonávat nejspíše budete cítit změnu a tím se budete postupně měnit v lepšího muže.